PILATES
Duur – 60 min
Pilates is een rustige maar intensieve trainingsvorm die zich richt op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit. Door gecontroleerde bewegingen en focus op ademhaling train je de dieperliggende spieren die zorgen voor stabiliteit en balans.
De les is geschikt voor iedereen, ongeacht niveau. Of je nu je lichaam wilt versterken, klachten wilt voorkomen of simpelweg bewuster wilt bewegen – Pilates helpt je sterker, soepeler en meer in balans te worden. Na de les voel je je energieker, stabieler en meer verbonden met je lichaam.
LET OP: deze les wordt gegeven bij onze vestiging in Heerlen
